یازدهمین کنگره ملی سراسری فناوریهای نوین در حوزه توسعه پایدار ایران (نمایه ISC)
تاریخ برگزاری : 15 اسفند ماه 1400
تاثیر زیره بر کاهش وزن انسولین سرم دختران چاق
ندا طاهری زاده
اضافه وزن و چاقی و بیماری های مرتبط با آن به علت هزینه های هنگفت و سرسام آور بهداشتی و پزشکی،که صرف درمان آن می شود به یک معضل بزرگ وجدی اقتصادی در بسیاری از کشور ها تبدیل شده است.یکی از راهکارهایی که برای حل این مشکل توصیه می شود، انواع فعالیت های بدنی به ویژه تمرین هوازی است، که به دلیل افزایش متابولیسم بدن و به دنبال آن افزایش هزینه انرژی باعث کاهش وزن افراد می شود. در سال های اخیر علاقه به مطالعه بر روی گیاهان دارویی در محافظت از بدن بوجود آمده است.هدف از انجام این تحقیق، بررسی تاثیر پیاده روی تند و مصرف مکمل زیره سیاه بر میزان کاهش وزن و انسولین سرم دختران چاق می باشد. مواد و روش ها : در این پژوهش با توجه به ماهیت موضوع و اهداف تحقیق، روش تحقیق نیمه تجربی که به صورت میدانی انجام گرفت. از بین46 نفری که رضایت نامه را تکمیل نمودند، 36 نفر به صورت تصادفی در چهار گروه (9نفر) به عنوان نمونه آماری تحقیق انتخاب شدند. قد و وزن آزمودنی ها برای محاسبه شاخص توده بدنی اندازه گیری شده و سپس برای اندازه گیری میزان چربی خون از آزمودنی ها مقدار 10 سی سی خون وریدی در حالت ناشتا توسط متخصص آزمایشگاه گرفته شد که میزان کلسترول تام، پروتئین پر چگال و لیپو پروتئین کم چگال و لیپو پروتئین خیلی پر چگال سرم خون آنها بر حسب میلی گرم بر دسی لیتر تعیین گردید. پس از جمع آوری داده ها، از روش های آمار توصیفی برای محاسبه فراوانی ها، میانگین ها، درصدها و انحراف استانداردها استفاده و نتایج با تنظیم جداول ارائه شد. همچنین از روش های آمار استنباطی، در این تحلیل آماری از آزمون تعقیبی LSD برای بررسی تفاوت گروه‌ها با هم استفاده گردید. بحث و نتیجه گیری : با توجه به نتایج حاصل از این تحقیق و مشاهده تغییرات مثبت در سطح HDL، LDL، VLDL، BMI و درصد چربی زیر جلدی آزمودنی ها، توصیه می شود مسئولین و مدیران ضمن ترویج و توسعه فرهنگ فعالیت بدنی و ورزش در بین دانشجویان و دانش آموزان ، امکان بهره مندی و استفاده ایشان از امکانات و فضاهای ورزشی موجود را فراهم ساخته و همچنین ضمن بررسی علل بروز چاقی و اضافه وزن در جامعه مورد نظر، با تشکیل کارگاه ها و دوره های آموزشی و ورزشی، شیوه های مناسب و مقتضی مقابله با این مشکل را به ایشان آموزش دهند. همچنین با توجه به سهل الوصول و قابل دسترس بودن زیره سیاه، افراد می توانند استفاده از این ماده موثر را به منظور مقابله با مشکل اضافه وزن خود در برنامه غذایی خود گنجانده و از اثرات مفید و مزایای آن بهره مند شوند. ضمن اینکه افراد بایستی علاوه بر استفاده از عصاره زیره سیاه، توجه خاصی نیز به شرکت در برنامه های ورزشی و افزایش فعالیت بدنی خود داشته باشند. زیرا هر برنامه کنترل وزنی بدون فعالیت بدنی و ورزش محکوم به شکست می باشد.
زیره سیاه، پیاده روی تند، چاقی، انسولین
برای لینک دهی به این مقاله، می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. این لینک همیشه ثابت است :
در صورتی که می خواهید در اثر پژوهشی خود به این مقاله ارجاع دهید، به سادگی می توانید از عبارت زیر در بخش منابع و مراجع استفاده نمایید:
, 1400 , تاثیر زیره بر کاهش وزن انسولین سرم دختران چاق , یازدهمین کنگره ملی سراسری فناوریهای نوین در حوزه توسعه پایدار ایران (نمایه ISC)
تاریخ برگزاری : 15 اسفند ماه 1400